Je čas strávený pred obrazovkou pre deti bezpečný?
Vedúci lekári vydávajú osembodovú príručku pre rodičov
Getty Images
Čas, ktorý deti strávia pozeraním na obrazovky, je pre rodičov neustálym zdrojom obáv, pretože sa obávajú, že smartfóny a počítače môžu poškodiť duševné a fyzické zdravie.
Vedúci lekári Spojeného kráľovstva, ktorí radia vláde v oblasti zdravia, sa pozreli na existujúce vedecké dôkazy a zverejnili svoje závery .
Tu je to, čo našli.
Niektoré štúdie zistili súvislosť medzi aktivitami na obrazovke a zvýšeným rizikom úzkosti alebo depresie. Neexistuje však jasný dôkaz o príčinnej súvislosti, tvrdia zdravotníci. Napríklad mladý človek, ktorý už má problémy s duševným zdravím, môže s väčšou pravdepodobnosťou tráviť viac času na sociálnych sieťach.
To neznamená, že to nemá žiadny účinok, dodávajú, takže je stále rozumné prijať preventívny prístup.
Poukazujú na veľký objem medzinárodných výskumov, ktoré ukazujú, že aktivity ako kvalitný spánok a čas strávený s rodinou by mali nahradiť čas strávený pred obrazovkou, pokiaľ ide o ich význam pre zabezpečenie najlepšieho štartu do života.
Tvrdia však, že neexistuje dostatok vedeckých dôkazov na to, aby presne dospeli k záveru, koľko času by mladí ľudia mali stráviť online aktivitami.
Namiesto toho ponúkajú osem základných tipov na vyváženie používania obrazovky so zdravým životom:
- Nechajte telefóny mimo spálne, aby ste mali kvalitnejší spánok
- Dodržiavajte školské pravidlá týkajúce sa času stráveného pred obrazovkou
- Porozprávajte sa s deťmi pred zdieľaním ich obrázkov online
- Po niekoľkých hodinách sedenia alebo ležania pomocou obrazovky si urobte prestávku na pohyb
- Porozprávajte sa s deťmi o tom, na čo sa pozerajú
- Pomocou funkcií telefónu môžete sledovať čas na obrazovke
- Udržujte rodinné jedlá bez obrazovky
- Pri prechádzaní cez cestu sa uistite, že sú obrazovky odložené
Správa z Royal College of Pediatrics and Child Health (RCPCH) zverejnené minulý mesiac dospeli k podobnému záveru, že obrazovky nie sú jednoznačnou príčinou zlého zdravia. Dr Max Davie, vedúci univerzity v oblasti podpory zdravia, vtedy povedal: Máme desaťročia údajov, ktoré ukazujú, že sociálny kontakt v reálnom živote, cvičenie, zdravé stravovanie a spánok sú prospešné. Takže tam, kde čas pred obrazovkou môže zasahovať do týchto aktivít, sa zdá byť dobrým miestom, kde začať zasahovať.
NSPCC súhlasila s tým, že obrazovky nie sú vo svojej podstate škodlivé, ale varovala, že čas strávený pred obrazovkou detí by mal byť pod dohľadom, aby sa zabezpečilo, že nebudú vystavené riskantnému online obsahu.
Či už je dieťa online päť minút alebo päť hodín, malo by byť chránené pred škodlivým alebo nevhodným obsahom a správaním, uviedol hovorca charity.
Rodičia môžu svojim deťom pomôcť tak, že si zapamätajú TEAM: porozprávajte sa s dieťaťom o bezpečnosti online, preskúmajte spolu jeho online svet, dohodnite sa, čo je v poriadku a čo nie, spravujte nastavenia a ovládacie prvky ochrany osobných údajov.
