Najlepšie vychytávky pre zdravie a kondíciu
Zvýšte svoju pohodu pomocou týchto geniálnych kúskov techniky
Spánok
Keď sa snažíme nakopnúť k zdravým návykom, často prvé oblasti, na ktoré upriamime svoju pozornosť, sú cvičenie a strava. Ale jedna z najlepších vecí, ktoré môžeme pre svoje telo urobiť, je dobrý nočný odpočinok, pričom štúdie varujú, že nedostatok spánku môže mať výrazne negatívny vplyv na našu fyzickú a duševnú pohodu. Teraz je jednoduchšie ako kedykoľvek predtým uistiť sa, že načasujete správne množstvo hodín, vďaka širokej škále technológií na trhu na optimalizáciu zážitku, od pomoci vám prikývnuť až po najlepší ranný štart.
Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako sledovať a zlepšovať spánok, je používanie fyzického monitora. Beddit (129,95 £), ktorý minulý rok odkúpila spoločnosť Apple, pozostáva z diskrétnej, flexibilnej senzorovej podložky, ktorú možno zasunúť pod plachtu na vrch matraca. Od chvíle, keď si ľahnete, začne zhromažďovať informácie o čase a účinnosti spánku, srdcovej frekvencii, pohybe a chrápaní, ako aj o teplote a vlhkosti v miestnosti, pričom pokrok je možné sledovať prostredníctvom aplikácie. S+ od Resmedu (k dispozícii od John Lewis , 129,95 £), funguje na podobnom princípe, ale je ešte menej rušivý, pozostáva z jednotky monitora, ktorá je umiestnená na vašom nočnom stolíku.
Keď úplne pochopíte svoj spánkový cyklus, ďalšou fázou sú kroky na jeho zlepšenie. Tu prichádzajú na scénu svetelné budíky, ktorých cieľom je uľahčiť vám spánok a zo spánku jemným znížením a zvýšením jasu miestnosti. Dobrým miestom na začiatok je Lumie Bodyclock Starter 30 (59,95 £), ktorý ponúka 30-minútové nastavenie východu a západu slnka a voliteľný záložný zvukový alarm.
Fotografia životného štýlu kaukazských mužov plávajúcich vonku s iónovým kobaltovo/limetkovým športovým pásom
Tlačové reklamy, digitálne reklamy, web, sociálne siete, PR, e-mail, značenie, balenie, kanál
Cvičenie
V okolí nie je nedostatok fitness trackerov, ale Fitbit zostáva lídrom na trhu z dobrého dôvodu. Širokú škálu užitočných funkcií nájdete od jeho obľúbených náramkov až po jeho inteligentné hodinky, ako sú napríklad nedávno vydané Fitbit Ionic (249,99 GBP). Bez ohľadu na to, aký šport si vyberiete, automaticky rozpozná cvičenie, ktoré robíte, a zaznamená ho za vás v aplikácii – dokonca si ho môžete vziať so sebou do bazéna, aby ste si zmerali svoje kolá a štýl úderu. Vytiahnite prispôsobené pokyny na cvičenie na obrazovke alebo získajte prehľad o svojom zdraví vrátane spánkových vzorcov a srdcovej frekvencie.
Ak vás zápästie neláka, existuje množstvo iných spôsobov, ako pri cvičení uplatniť high-tech prístup. The Myzone pás opasok na aktivitu (149,99 £) sa upevňuje okolo hrudníka a poskytuje spätnú väzbu o srdcovej frekvencii a spálených kalóriách v reálnom čase. Medzitým Pod brnením Rekordne vybavená bežecká obuv (£130) vám umožní sústrediť sa na váš beh bez akýchkoľvek moderných rušivých vplyvov a zároveň zhromažďovať digitálne metriky, ktoré je možné následne rozobrať, aby vám pomohli zlepšiť váš výkon.
Všeobecná pohoda
Dostali ste sa do posilňovne a zeleninovej uličky, no vypláca sa vám vaše úsilie? Digitálna váha Nokia Body+ (71,96 £) vám pomôže vidieť väčší obraz o vašom zdraví sledovaním údajov o vašej telesnej hmotnosti v priebehu času, ktoré sa potom automaticky synchronizujú s aplikáciou v telefóne cez Wi-Fi alebo Bluetooth. Okrem normálnych kilogramov a uncí zobrazuje aj tukovú a svalovú hmotu, zadržiavanie vody a kostnú hmotu.
Spoločnosť je tiež lídrom v iných zariadeniach, ktoré vám pomôžu spravovať vašu pohodu z pohodlia vášho domova. The Thermo (89,95 £) používa infračervené senzory na čítanie veľmi presnej telesnej teploty zo spánkovej tepny, pričom vám povie, či je výsledok normálny, a v priebehu času ho sleduje, aby vám dal zdravotné rady na základe profilu osoby a jej symptómov. Pre tých, ktorí majú pretrvávajúce podmienky, nástroje ako napr BPM+ (89,95 £) inteligentný monitor krvného tlaku sú neoceniteľné. Sledovanie štatistík v priebehu času môže pomôcť pri vytváraní lepšieho obrazu o zdraví srdca, ktorý potom možno ľahko zdieľať so svojím lekárom.
