Sú sociálne siete škodlivé pre vaše duševné zdravie?
Facebook čelí poškodzujúcim tvrdeniam, že si bol vedomý ujmy, ktorú Instagram spôsobil deťom
Interné dokumenty získané denníkom The Wall Street Journal odhalili, že spoločnosť Facebook Inc. vedela o škodách, ktoré jej platforma Instagram zrejme spôsobila niektorým používateľom.
Výskum zdieľaný so zamestnancami technologického giganta na internej nástenke zahŕňal zistenia, že 32 % tínedžeriek uviedlo, že keď sa cítili zle kvôli svojmu telu, Instagram im spôsobil, že sa cítili horšie. správy .
Sociálne médiá boli často uvádzané ako zdroje, ktoré prispievajú k pocitom úzkosti a depresie, najmä u mladších používateľov. Facebook Spoločnosť, ktorá vlastní Instagram a Whatsapp, verejne bagatelizovala negatívne zdravotné účinky platformy na zdieľanie fotografií na mladých ľudí, pokračovali noviny. A Facebook Viceprezident pre globálne záležitosti a bývalý podpredseda vlády Nick Clegg povedal, že obvinenia WSJ sú jednoducho nepravdivé.
Zásadne odmietame túto nesprávnu charakteristiku našej práce a spochybňovanie motívov spoločnosti, povedal Clegg. Účelom interného výskumu Facebooku je nastaviť si zrkadlo a klásť zložité otázky. Takéto zložité problémy často neprichádzajú s jednoduchými odpoveďami, pokračoval.
Spoločnosť to však v roku 2017 priznala príspevok v blogu že jej platformy môžu mať škodlivý vplyv na pohodu používateľa v závislosti od toho, ako sa používajú.
Negatívne účinky
Výskum Inštitút pre vzdelávaciu politiku (EPI) a The Prince’s Trust zverejnený začiatkom tohto roka zistili, že blahobyt a sebaúcta boli podobné u všetkých detí vo veku základnej školy. Ich duševné zdravie sa však začína zhoršovať vo veku 14 rokov, po čom dievčatá pociťujú strmší pokles. Podľa štúdie bolo každé tretie dievča nespokojné so svojím vzhľadom vo veku 14 rokov, v porovnaní s iba jedným zo siedmich v koniec základnej školy. Zistil sa významný vzťah medzi intenzívnym používaním sociálnych médií vo veku 14 rokov a horším sebavedomím a vyšším psychickým stresom vo veku 17 rokov.
Na základe údajov od 5 000 mladých ľudí v Anglicku výskumníci EPI tiež zistili, že počet mladých ľudí s pravdepodobným duševným ochorením vzrástol na jedného zo šiestich, v porovnaní s jedným z deviatich v roku 2017. Chlapci v spodnej skupine na základnej škole mali nižšiu sebaúctu v 14 rokoch ako ich rovesníci.
Intenzívne používanie sociálnych médií bolo spojené s negatívnou pohodou a sebaúctou BBC hlásené, pričom viac dievčat pociťovalo pocity depresie a beznádeje.
Podľa WSJ Facebook zdieľal so svojimi zamestnancami podobné závery vlastných výskumníkov v marci 2020. Porovnania na Instagrame môžu zmeniť to, ako sa mladé ženy pozerajú a popisujú, údajne sa uvádza na prezentačnej snímke. Snímka z roku 2019 tiež údajne uviedla, že zhoršujeme problémy s obrazom tela u jedného z troch dospievajúcich dievčat.
Množstvo štúdií zistilo súvislosť medzi používaním sociálnych médií a depresia, úzkosť , problémy so spánkom , stravovacie problémy a zvýšené riziko samovrážd varovali vedci z Národného centra excelentnosti v oblasti duševného zdravia mládeže na Melbourneskej univerzite v článku o Konverzácia .
Štúdia z roku 2015 od University of Missouri zistili, že pravidelné používanie Facebooku by mohlo viesť k symptómom depresie, ak by stránka vyvolala u používateľa pocity závisti.
Ak sa sociálne médiá používajú na to, aby ste videli, ako dobre sa darí známemu z finančného hľadiska alebo ako šťastný je starý priateľ vo svojom vzťahu – veci, ktoré medzi používateľmi vyvolávajú závisť – používanie stránky môže viesť k pocitom depresie, povedala profesorka Margaret Duffy, ktorá spolu - autor správy.
Pri vytváraní priameho prepojenia medzi duševným zdravím a používaním sociálnych médií je však potrebné dávať pozor, varovali vedci z University of Melbourne.
Väčšina štúdií skúmajúcich sociálne médiá a duševné zdravie nie je schopná určiť, či trávenie viac času na sociálnych médiách vedie k depresii alebo úzkosti, alebo či depresívni alebo úzkostliví mladí ľudia trávia viac času na sociálnych médiách.
Cesty k duševnej chorobe sú mnohé a rôznorodé a naznačovať, že problémy duševného zdravia možno pripísať len sociálnym médiám, by bolo príliš zjednodušené.
Pozitívne účinky
Zuckerberg opakovane povedal, že jeho platformy sociálnych médií by sa mali používať na budovanie spojení. Dúfa, že čas strávený na Facebooku môže podporiť zmysluplné sociálne interakcie.
Rovnaká štúdia University of Missouri, ktorá zistila súvislosť medzi používaním Facebooku a depresiou, tiež zistila, že ľudia, ktorí platformu využívajú predovšetkým na spojenie sa s ostatnými, nepociťujú negatívne účinky. Štúdia ukazuje, že ak nevyvoláva pocity závisti, Facebook by mohol byť dobrým zdrojom a mať pozitívny vplyv na pohodu, Psychológia dnes nahlásené.
Podobne výskumníci na Harvardská univerzita zistili, že keď je používanie sociálnych médií súčasťou sociálnej rutiny človeka, môže to mať pozitívny vplyv na pohodu a duševné zdravie. V porovnaní s tým sa zistilo, že emocionálne investovanie do sociálnych médií má negatívne dôsledky na duševné zdravie a zistilo sa, že takéto investície sú silnejšie u študentov stredných škôl v porovnaní so študentmi vysokých škôl.
Existujú tiež presvedčivé dôkazy, že sociálne médiá môžu byť prínosom pre ľudí, ktorí sa už zaoberajú problémami duševného zdravia, pretože im pomáhajú budovať online komunity, ktoré poskytujú zdroj emocionálnej podpory. Spojené kráľovstvo Nadácia duševného zdravia uvádza, že je nepopierateľné, že online technológie možno použiť na oslovenie tých najzraniteľnejších v spoločnosti, ako aj pomôcť znížiť stigmu spojenú s vyhľadávaním liečby.
Sociálne siete sú neoceniteľné pre ľudí so zdravotnými problémami, aby vedeli, že nie sú sami, že sú aj iní ľudia, ktorí si tým prešli a majú sa lepšie, povedal Profesor John Powell, výskumník v oblasti verejného zdravia na Oxfordskej univerzite, ktorý skúmal, ako možno využiť sociálne médiá na podporu ľudí s chronickými chorobami.
Matthew Oransky, odborný asistent adolescentnej psychiatrie v nemocnici Mount Sinai v New Yorku, tiež hovorí, že mnohí pacienti si vytvárajú sociálne kontakty online, ktoré inde nenašli. USA Today . To platí najmä pre marginalizovaných tínedžerov, ako sú deti v detských domovoch a LGBT adolescenti, hovorí Oransky.
Sú deti postihnuté viac ako dospelí?
U mladých ľudí, ktorí na sociálnych sieťach trávia v priemere oveľa viac času ako nad 25 rokov, sa účinky zdajú byť akútnejšie.
Štúdia britského mediálneho regulátora Ofcom zistila, že vo veku 15 rokov 95 % detí používa sociálne médiá. Zo všetkých opýtaných 12-15-ročných, ktorí uviedli, že boli šikanovaní na alebo offline, 53 % zažilo šikanovanie na sociálnych sieťach. Respondenti vo veku od 8 do 11 rokov uviedli celkovo menej prípadov šikanovania prostredníctvom sociálnych médií, ale 48 % tých, ktorí zažili šikanovanie, uviedlo, že tak urobili prostredníctvom online hier.
Štúdia britského mediálneho regulátora zistila, že šikanovanie mladých ľudí online sa v posledných rokoch výrazne zhoršilo. The Správa Ofcom odhalili, že podiel 12 až 15-ročných, ktorí uviedli, že boli šikanovaní na sociálnych sieťach, sa od roku 2016 takmer zdvojnásobil zo 6 % na 11 %.
Deti tiež využívajú viacero profilov sociálnych médií na premietanie dokonalého ja rôznym sociálnym skupinám.
Výskum Ofcom tiež zistil, že deväť z desiatich ľudí vo veku 12 až 15 rokov, ktorí používajú sociálne médiá alebo aplikácie na chatovanie a posielanie správ, ako je Whatsapp, uviedlo, že cítia tlak, aby boli na platformách populárni.
Existuje tiež obava zo zlyhania firiem sociálnych médií pri ochrane mladých ľudí rušivý obsah online , konkrétne súvisiace so sebapoškodzovaním, vzhľadom na skutočnosť, že samovražda je hlavnou príčinou smrti medzi osobami mladšími ako 20 rokov v Spojenom kráľovstve.
Ofcom poznamenal, že bezpečnostné nástroje, ako je napríklad režim Family Safety Mode od TikTok, môžu rodičom pomôcť kontrolovať vystavenie obsahu sociálnych médií ich deťom. A hoci bezpečnostné technológie sú rozvíjajúcou sa oblasťou, mediálny regulátor dospel k záveru, že je nepravdepodobné, že by niekedy boli plne účinné pri ochrane detí pred poškodením online. Úlohu by podľa neho malo zohrať aj vzdelanie alebo mediálna gramotnosť.
Uznávajúc potrebu riešiť problémy spojené so zvýšeným využívaním sociálnych médií a závislosť na internete medzi mladými ľuďmi sa objavili nové formy liečby.
V roku 2019 sa v USA začal jeden 28-dňový stacionárny program s názvom Reboot špecificky zameraný na deti vo veku 11 až 17 rokov.
Použila diagnostickú terapiu a psychoterapiu na pomoc tým, ktorí majú závislosti, ktoré zahŕňajú online hry, online hazardné hry, sociálne médiá, pornografiu a sexting, uniknúť symptómom duševných chorôb, ako je depresia. Tech Times .
Charita pre duševné zdravie detí Centrum Anny Freudovej tiež odporučil mladým ľuďom, aby používali nástroje, ako je napríklad správa času v aplikácii, aby obmedzili svoje vystavenie obsahu sociálnych médií, ako aj stratégie starostlivosti o seba, ktoré im pomôžu vybudovať si pozitívny vzťah s platformami.
Mnohí však hovoria, že zodpovednosť za ochranu používateľov sociálnych médií nesú skôr spoločnosti, ktoré ich prevádzkujú, než jednotlivci, ktorí ich používajú.
Každý, kto potrebuje okamžitú podporu duševného zdravia, môže Samaritánom bezplatne zavolať na číslo 116 123
