Ako môžu školy podporovať duševné zdravie detí
Tí najlepší pomohli svojim študentom vybudovať si odolnosť počas výziev minulého roka
Epsom Collegem sa spojila s centrom Anny Freudovej s cieľom zlepšiť duševné zdravie detí
- Tento článok sa prvýkrát objavil v príručke The Week Independent Schools Guide 2021
Pandémia si vybrala svoju daň na duševnom zdraví a pohode mladých ľudí. Výskum zadaný spoločnosťou NHS Digital zistil, že jedno zo šiestich detí a mladých ľudí malo v roku 2020 problémy s duševným zdravím v porovnaní s jedným z deviatich v roku 2017, zatiaľ čo správa Ofsted odhalila, že deti, ktoré najviac zasiahlo zatvorenie škôl a obmedzenia, ustúpili v základných zručnostiach. a učenie. Niektorí stratili fyzickú kondíciu, zatiaľ čo iní vykazovali známky duševného utrpenia, vrátane nárastu porúch príjmu potravy a sebapoškodzovania.
Deborah Woodman, konzultantka klinického psychológa v Evelina London, jednej z iba dvoch špecializovaných detských nemocníc v Londýne, hovorí, že deti počas krízy vyjadrili zvýšený všeobecný smútok a obavy. Zatiaľ čo mladšie deti boli menej schopné formulovať svoje obavy a niekedy vykazovali fyzické príznaky, ako sú bolesti brucha a hlavy, staršie deti hovorili o tom, že sa cítia osamelo a chýbajú im priatelia.
Bola to veľká nádej, že opätovné otvorenie škôl v septembri bude mať stabilizačný účinok a pre niektorých mladých ľudí to tak naozaj bolo, hovorí Dr Woodman. Ale u iných mladých ľudí zvýšená úzkosť z pobytu v komunite a v škole viedla k zvýšeniu ťažkostí s duševným zdravím.
Verí, že je kľúčové, aby bola odolnosť zakotvená v školských štruktúrach a prístupoch prostredníctvom mentoringových programov, všímavosti a relaxačných techník, cvičenia a vytvárania bezpečných priestorov pre mladých ľudí v školskom prostredí – miest, kam môžu ísť, keď sa cítia preťažení.
Ide o to, aby boli všetky tieto veci súčasťou prebiehajúceho učebného plánu v škole, hovorí. Dúfam, že to, čím sme si za posledný rok prešli, posilnilo dôležitosť prístupu „zdravá myseľ, zdravé telo“ v školách. Je to spojené s akademickou excelentnosťou, pretože jedno bez druhého v skutočnosti nedostanete.
Zapisovanie The Sunday Times , Lord Layard, ekonóm a spoluautor knihy Môžeme byť šťastnejší? a bývalý tajomník kabinetu Lord O’Donnell zaujal podobný názor. Ak chcete predpovedať, či sa dieťa stane šťastným dospelým, najlepším prediktorom nie je jeho kvalifikácia, ale jeho emocionálne zdravie, povedali.
Je jasné, že školy zohrávajú kľúčovú úlohu pri starostlivosti o emocionálne zdravie mladých ľudí, pri budovaní ich odolnosti a poskytovaní zručností, aby sa dokázali vyrovnať s výzvami pandémie.
St Chris, denná a internátna škola v Letchworth Garden City, vymyslela iniciatívu s názvom GRIT (znamená guráž, odolnosť, iniciatívu a húževnatosť), zatiaľ čo Cumnor House Sussex, spoločná prípravná škola neďaleko Haywards Heath, predstavila svoju priekopnícku Osnovy iSpace Wellbeing.
Spoločnosť iSpace Wellbeing, ktorú v roku 2017 vytvorila a vyvinula Paula Talmanová, riaditeľka oddelenia dodržiavania predpisov, zdravia a sociálnych vecí v Cumnor House Sussex, a je zameraná na deti vo veku od 4 do 11 rokov, ponúka prístup k výchove o duševnej pohode, ktorý je priateľský k deťom. Vyučuje sa prostredníctvom školského rozvrhu PSHE (osobné, sociálne, zdravotné a ekonomické vzdelávanie) a povzbudzuje žiakov, aby hovorili o svojich pocitoch a vedeli, ako a kedy požiadať o pomoc. iSpace znamená všetko zastavím, pozastavím a upokojím.
Žiaci 7. a 8. ročníka majú svoj vlastný učebný plán, # iWonder, ktorý im pomáha pochopiť ich emocionálne, fyzické, sociálne a duševné zdravie. Škola v súčasnosti testuje aplikáciu Wellbeing Compass, ktorá im pomôže prehodnotiť ich blaho, zostaviť nástroje starostlivosti o seba a vyvinúť stratégie zvládania v škole aj doma.
Počas prvej blokády Cumnor House Sussex zabezpečil, aby každé dieťa malo každý týždeň reláciu zdravej pohody. Pokračovali sme na diaľku a ak by niekto chcel súkromný rozhovor, zarezervovali sme si ho tiež, hovorí pani Talmanová. Verí, že rozvoj odolnosti – schopnosti prekonať ťažké časy alebo obdobia testovania – je dôležitý pre všetky vekové skupiny, takže tréning odolnosti je súčasťou
iSpace Wellbeing a # Zaujímalo by ma. Vyučujeme odolnosť spôsobom priateľským k deťom, aby si tieto koncepty mohli osvojiť, hovorí. Vo veku štyroch rokov sa zoznámia s konceptom odolnosti pomocou príbehu o učení sa bicyklovať. Odpadneš, ale zakaždým, keď odpadneš, naučíš sa niečo nové. Stanete sa vynaliezavým a dostanete sa späť. Stále napredujete a cítite sa skvele.
Deti sa tiež dozvedia o úspechoch a neúspechoch ľudí ako basketbalista Michael Jordan, spisovateľka JK Rowling a dobrodruh Bear Grylls, ktorí všetci verejne hovorili o zlyhaniach, ktoré zažili, kým sa stali úspešnými.
Handcross Park, spoločná prípravná škola pre 2 až 13-ročné deti na vidieku v západnom Sussexe, tiež využíva program iSpace Wellbeing a považuje ho za užitočný spôsob, ako môžu deti vyjadriť svoje pocity.
Keď sa krajina dostala do prvého blokovania, škola požiadala svojich 380 žiakov, aby zaznamenali, ako sa emocionálne a fyzicky cítia, do online denníka o blahobyte. Deti vo veku 4 a menej rokov sa rozprávali so svojimi učiteľmi každý deň a staršie deti mali každé popoludnie čas na PSHE.
Deti považovali časopis o blahobyte za veľmi pozitívny, hovorí Richard Clark, riaditeľ štúdií v Handcross Parku. Žiak ôsmeho ročníka nám povedal: ‚Nikdy nebudete vedieť, aké to bolo pre mňa dôležité. Bola to naozaj záchrana života.“ Tiež sme ich požiadali, aby sa každý deň pokúsili urobiť dobrý skutok a identifikovať niečo, za čo cítia vďačnosť.
V septembri 2020 škola vytvorila dotazník, v ktorom sa pýtala detí na ich sebaúctu a pocity z návratu do školy. Školskí prefekti spustili HXPTV, televízny kanál, ktorý pokrýva všetko od všímavosti až po fungovanie mozgu. Prefekt duševnej pohody, žiak 8. ročníka, začal službu u tety agónie a odpovedal na ľahké otázky mladších detí. Pán Clark je presvedčený, že vďaka pandémii sú žiaci odolnejší. Vzhľadom na správne nástroje ukázali, že majú schopnosť výnimočne sa prispôsobiť, hovorí. Na nedávnom zhromaždení som im ukázal 1797 cent, pretože som chcel hovoriť o dôležitosti vážiť si a vážiť si maličkosti v živote – čo je opäť skvelé pre posolstvo blahobytu.
Jonny Timms, riaditeľ školy Walhampton, dennej a internátnej prípravnej školy v Lymingtone v grófstve Hampshire, radšej namiesto toho, aby sa rozprával s deťmi o odolnosti, používa výraz odraziť sa späť.
Hovorí, že odraziť sa späť – myšlienka prekonávania ťažkostí a učenia sa z nich – je pre dieťa zmysluplnejšia. Ak nám rok 2020 niečo ukázal, tak to, že nedokážeme predvídať výzvy, ktoré pred nami stoja, takže deti sa musia stať sebavedomými a odolnými pri riešení problémov – a tieto zručnosti sa určite dajú naučiť. Naši zamestnanci sú skvelí v povzbudzovaní našich žiakov, aby si veci vyskúšali. Počas karantény v januári povzbudili deti, aby si postavili vlastné prístrešky, varili na táborovom ohni a potom natočili video, aby ukázali vzdelávaciu cestu, na ktorej boli. Absolútne to milovali.
Výučba odolnosti je rovnako dôležitá pre žiakov stredných škôl. Na University College School (UCS) v Hampsteade, severozápadnom Londýne, je odolnosť jednou zo štyroch vzdelávacích hodnôt školy spolu so zodpovednosťou, vzťahmi a vynaliezavosťou. Škola definuje odolnosť ako prístup k učeniu s dôverou, nikdy sa nevzdávaj a vždy sa motivuješ a vyzývaš, aby si sa stal lepším žiakom.
Sme vysoko selektívna škola a nikdy sa neuspokojíme s výsledkami skúšok, ale nechceme byť ich otrokmi, vysvetľuje Mark English, námestník školy a akademický riaditeľ. Chceme našim študentom poskytnúť vzdelávaciu skúsenosť, ktorá je zabezpečená aj do budúcnosti, takže im pomáhame rozvíjať silné stránky, ktoré budú užitočné v neskoršom živote, nielenže im umožníme zložiť skúšky, aby sa dostali do ďalšej fázy vzdelávania.
Keď škola počas blokovania prešla na online vzdelávanie, zamestnanci UCS podnikli sériu krokov, aby sa postarali o duševné zdravie a pohodu žiakov. Medzi lekciami zaviedli päťminútové prestávky, aby sa každý mohol dostať mimo obrazovku, prejsť sa a dať si drink a občerstvenie. Učitelia zastavili všetky domáce úlohy na 7. až 10. ročník a počas rannej registrácie poskytli žiakom viac času na interakciu, socializáciu a rozhovory medzi sebou a ich tútormi.
Takéto stratégie sa ukázali byť natoľko úspešné, že keď sa žiaci vrátili, škola sa rozhodla ponechať dlhší čas registrácie a päťminútové prestávky medzi vyučovacími hodinami. Už to nie je bezhlavý zhon od 9:00 do 16:00, hovorí pán English. Snažili sme sa získať väčší zmysel pre rovnováhu a menej frenetický zmysel pre školský deň. Z pastoračného hľadiska sme si zachovali aj naše rozhodnutie dať lektorom formy oveľa viac času na ich formy.
Podľa jeho názoru sa súčasná skupina žiakov za posledný rok stala odolnejšou. Premýšľajú o prekážkach a problémoch, hovorí. Sú otvorení radám, ale sú veľmi zameraní na riešenie a flegmatickí vo veciach, ktoré sa objavia. Zdá sa, že sú vo svojom myslení oveľa flexibilnejší a dokážu o veciach premýšľať.
Podľa Mikea Lamba, riaditeľa pre zamestnancov a žiakov na Hurst College, koeditnej dennej a internátnej škole pre 1 200 žiakov vo veku od 4 do 18 rokov v západnom Sussexe, sa odolnosti často učí prostredníctvom spoločných učebných osnov. Namiesto jednoduchého vedenia online akademických hodín počas blokovania škola zorganizovala trikrát týždenne kompletný spoločný študijný program a šport.
Pre mňa je rozvoj odolnosti o poskytovaní množstva príležitostí žiakom robiť veci, v ktorých sú dobrí, a budovať ich sebaúctu a veci, v ktorých nemusia byť tak dobrí, ale pomáhajú im učiť sa zo skúseností, hovorí pán Lamb, ktorý vyučuje biológie a psychológie.
Ide o poskytovanie príležitostí na úspech, ale ak zlyhajú, stavia ich do pozície, v ktorej môžu zlyhať, no stále sa cítia bezpečne a podporovaní. Je to tiež o étose v škole, kde má každý šancu. Napríklad každý žiak, ktorý k nám nastúpi v 9. ročníku, bude tancovať. Pomáha rozvíjať étos tam, kde je dôležité vyskúšať, ale je dôležité zlyhať.
Matt Bull, zástupca riaditeľa (stravovanie a vonkajšie vzťahy) na Bloxham School v Oxfordshire, poukazuje na to, že hoci odolnosť je v súčasnosti vo svete vzdelávania módnym slovom, je to niečo, čo v školách vždy existovalo.
Odolnosť je schopnosť ísť ďalej a vysporiadať sa s tým, čo vám život prinesie, hovorí. Zahŕňame to do nášho programu PSHE, ale niekedy je lepšie učiť sa prostredníctvom niečoho iného. Napríklad byť súčasťou zboru a snažiť sa pripraviť na bohoslužbu, keď vám zlyháva AV [audiovizuálne] zariadenie a na konci semestra ste vyčerpaní, je oveľa silnejšie ako jednorazová lekcia o odolnosti. Alebo byť na úbočí hory v expedícii s Cenou vojvodu z Edinburghu, v spolupráci s tromi ľuďmi, ktorých v skutočnosti nepoznáte, a musíte sa vrátiť späť – to je druh odolnosti, ktorý sa často prehliada.
Podľa jeho názoru boli mladí ľudia v uplynulom roku mimoriadne odolní – najmä ak sa zamyslíte nad tým, čo všetko sa školákom a vysokoškolákom práve teraz odopiera a ktoré určovali život našej generácie.
Znepokojuje ho však pribúdajúci počet rodičov kosačiek vo svete – tých, ktorí sedia pred dieťaťom a kosia trávu skôr, než sa na ňu dieťa vôbec dostane. Inými slovami, rodičia, ktorí sa snažia chrániť svoje dieťa pred akýmkoľvek druhom boja alebo prekážkou.
Keď sú deti v škole, musia robiť chyby, hovorí pán Bull. Vždy to robili a vždy budú robiť. Našou úlohou ako učiteľov je dať im rýle, aby sa dostali z dier, ktoré vykopali. To je to, o čom je odolnosť.
Všímavosť pre všetkých
Mnohé školy zaviedli stretnutia zamerané na všímavosť na podporu duševného zdravia a pohody žiakov, pričom ich povzbudzujú, aby sa zamerali na súčasnosť pomocou techník ako meditácia, dýchanie a joga. Epsom College sa napríklad spojila s centrom Anny Freudovej a zúčastňuje sa štúdie o dlhodobých výhodách všímavosti.
Všímavosť bola zavedená pred šiestimi rokmi ako súčasť osnov PSHE spoločnosti Epsom a teraz sa praktizuje v celej škole.
Tak ako sme sa zamerali na poskytovanie vysokokvalitnej výučby a učenia na diaľku počas blokovania a pre tých, ktorí boli nútení sa počas jesene izolovať, na diaľku sme poskytli aj úplný program všímavosti a pohody, hovorí riaditeľ Jay Piggot.
Keď boli žiaci späť v Epsom, poskytli sme úplný rozvrh hodín a spoločných učebných osnov. Dobrovoľne venujú svoj čas komunitným iniciatívam, ako je napríklad naša služba virtuálneho priateľstva pre miestnych obyvateľov domovov starostlivosti. Všetky tieto aktivity pomohli udržať našich žiakov uzemnených, vďačných a odolných.
Dajme mladým ľuďom potľapkanie po pleci
Pokiaľ ide o výučbu odolnosti, Jenny Priceová, zástupkyňa vedúceho pastorácie na Godolphin School, dievčenskej škole v Salisbury, Wiltshire, si myslí, že prístup kvapkania funguje najlepšie. Nemyslím si, že môžete ísť na lekciu PSHE a povedať: „Dnes budeme robiť odolnosť,“ hovorí. Uprednostňujeme ich začlenenie do rôznych častí učebných osnov, lekcií, zhromaždení a aktivít ako CCF, joga a Zumba.
Verí, že láskavosť je základnou súčasťou odolnosti – byť láskavý k sebe a byť láskavý k ostatným. Komunikácia je podľa nej tiež dôležitá. Znakom odolnosti je vedieť, kedy požiadať o pomoc, a vedieť vyhľadať ten správny druh pomoci. Učíme dievčatá, že sa v živote stretnú s vecami, ktoré nejdú podľa ich predstáv, ale odolnosť je o tom, ako reagujú, ako sa vyrovnávajú a ako veci dajú do poriadku.
Myslím si, že táto generácia bude odolnejšia ako predchádzajúce generácie. Urobili úžasne dobre, že sa v týchto časoch dokázali presadiť a udržať si pozitívnu náladu, takže týmto mladým ľuďom masívne potľapkajme po pleci. Keď sa spýtate niektorých našich dievčat, čo chcú vo svojej kariére robiť, stať sa vedkyňami, ktoré môžu v budúcnosti pomôcť zlepšiť veci, patrí medzi ich najlepšie zamestnania.
Počas pandémie jeden podnikavý šiesty bývalý napísal zoznam rád pre tých, ktorí trpia úzkosťou v súvislosti s Covidom a škola ho zverejnila na svojej webovej stránke. Jej tipy zahŕňajú nasledovné:
- Obmedzte sa na čítanie správ raz denne.
- Vytvorte si štruktúru a urobte si čas na priateľov a cvičenie.
- Naplánujte si, čo budete robiť, keď toto všetko skončí, a zamerajte sa na sebaobsluhu.
- Urobte si čas na to, aby ste sa s niekým porozprávali o svojich obavách, no udržujte to štruktúrované a pravidelné.
- Dýchacie techniky nie sú absolútne preceňované ako mechanizmus zvládania úzkosti a stresu, preto si založte svoj vzor dýchania. Môj je: nadýchnite sa na sedem sekúnd, vydýchnite na 11.
