Zelené prsty a zdravé: výhody záhradkárčenia
Odborníci zdieľajú svoje najlepšie tipy pre vašu záhradu a zeleninový záhon
- Päť zeleniny bohatej na živiny na pestovanie v imunitnej záhrade
- Desať spôsobov, ako zlepšiť svoj dom a záhradu
- Zelené prsty a zdravé: výhody záhradkárčenia
- „Pokračujte v záhradníctve“: najlepšie tipy Davida Domoneyho
- Preneste skvelý exteriér do interiéru
- Najlepšie elektrické náradie na použitie v záhrade
PXhere.com
Vypnite televízor, vypnite laptop a stlmte mobil – je čas ísť do záhrady.
Ak hľadáte zdravé spôsoby, ako tráviť čas doma, záhrada je ideálnym riešením.
Výhody záhradníctva alebo ekoterapie pre duševné zdravie môžu byť obrovské. Je to hmatová aktivita a vyžaduje určitý stupeň všímavosti – dokonalá aktivita na upokojenie úzkostnej mysle.
Ak ste doma, budete chcieť, aby vaša záhrada vyzerala čo najlepšie, aby ste si ju mohli užívať v týchto časoch uzavretosti.
Jar bude aj naďalej ukazovať svoje nádejné znamenia, nech sa stane čokoľvek, tak choďte von a užite si ich. Sledovanie prebúdzania sa rastlín je ideálny čas vyjsť von a začať rásť.
––––––––––––––––––––––––––––––––– Ak chcete získať zhrnutie najdôležitejších správ z celého sveta – a stručný, osviežujúci a vyvážený pohľad na týždenný spravodajský program – vyskúšajte časopis The Week . Začnite svoje skúšobné predplatné ešte dnes –––––––––––––––––––––––––––––––––
Najlepšie tipy pre záhradkárčenie v samoizolácii
Tým v Vegepod zdieľali svoje najlepšie tipy, ako čo najlepšie využiť záhradu počas samoizolácie.
Trávte čas v triede v prírode
Vezmite svoje deti von a naučte ich o rastlinách v ich záhrade a dajte im jednoduché úlohy, s ktorými môžu pomôcť, ako je polievanie a sadenie semien. Je to perfektný spôsob, ako s nimi tráviť čas, zatiaľ čo sa učia a skúmajú prírodný svet.
Upokojujúce vlastnosti
S toľkými negatívnymi správami a neistotou je ľahké cítiť sa nepokojne a úzkostlivo. Záhrada môže byť veľmi zmyslovým miestom a mnohé rastliny majú upokojujúce vlastnosti. Skúste si vypestovať levanduľu pre jej upokojujúcu vôňu alebo si vypestujte harmanček, aby ste si pripravili relaxačný čaj. Vôňa rozmarínu je vraj tiež uzemňujúca.
Vypestujte si svoj vlastný
Sebestačnosť nikdy nebola taká príťažlivá. So samostatným vyvýšeným záhradným lôžkom Vegepod môžete rýchlo pestovať plodiny – šaláty a bylinky by ste mohli zbierať už za pár týždňov. Pestovanie jedlých plodín a sledovanie ich rastu prinesie obrovský pocit zadosťučinenia a vy si budete môcť vychutnať plody svojej práce.
Začnite nový projekt
Teraz je čas pustiť sa do záhradného projektu, o ktorom ste už chvíľu premýšľali a na ktorý ste nikdy nemali čas. Vykopte záhon a osaďte ho svojimi obľúbenými kvetmi. Postavte si prístrešok ako úžitkovú alebo útočisko. Alebo začnite plánovať jazierko či vodný prvok, aby ste do záhrady prilákali divú zver.
Upratať
Toto obdobie predstavuje ideálnu príležitosť, ako zabezpečiť, aby bola vaša záhrada uprataná a uprataná. Pustite sa do práce na dlhom zozname záhradných prác, ktoré ste odkladali. Mohli by ste opraviť ploty, upratať svoje hranice, pokosiť trávnik a popasovať sa s tým strašným plevelom, aby ste sa mohli pohodlne usadiť a užívať si nádhernú prírodu.
Ako si vytvoriť vlastnú zeleninovú náplasť
Mať zeleninový záhon vo vašej záhrade nielenže poskytne výživné jedlo, ale je to ďalší skvelý spôsob, ako zlepšiť svoje duševné zdravie.
Vysielateľ, učiteľ a spisovateľ Sarah Ravenová prevádzkuje vlastnú záhradnícku a kuchársku školu v Perch Hill vo východnom Sussexe.
Povedala: To, čo by som chcela pre rýchlu a ekonomickú zeleninovú záplatu, sú jedlé rastliny s vysokou produktivitou cm štvorcových – takže získate maximálnu úrodu z minimálneho priestoru záhradného záhona alebo kontajnera.
Vyberajte si hlavne plodiny strihané a znova, veci, ktoré môžete zasiať a zozbierať do štyroch až šiestich týždňov a potom sa znova a znova vracať k zberu.
Raven zdieľala svoje najlepšie tipy a odporúčania, čo by sa malo hodiť do zeleninovej náplasti.
Šaláty
Rýchle plodiny, ako je mizuna, akákoľvek horčica a rukola, ktoré možno pridať k rýchlo rastúcim, krájaným šalátom, ako sú „Black Seed Simpson“, „Merveille de Quatre Saisons“ a dubový list „Solix“ alebo „ misa na zelený šalát“. American/Land Cress je tiež super rýchly.
Bylinky – dajte svojmu jedlu šmrnc
Plochý petržlen, koriander, pažítka a čoskoro príde rad aj na bazalku.
Super úrodná listová zelenina
Ak chcete získať rýchlu úrodu, vyberte si špenát „Medania“ alebo „Toscane“. Pridajte tam aj švajčiarsky mangold v akejkoľvek jeho forme [chuť bielej alebo zelenej farby čistejšia ako zemitejšia mangold „Rainbow“ alebo „Bright Lights“]. Poskytnú vám viac jedál na meter štvorcový ako ktorákoľvek iná rastlina, ktorú dokážete vypestovať, a sú super všestranné, dobré v surovom šaláte so zeleňou zbavenou stonky – a fantasticky uvarené na toľko rôznych spôsobov. A potom siať teraz, zbierať (ako list dieťaťa) o 8-10 týždňov, ísť na super zdravý kel akéhokoľvek druhu.
Cuketa
Zasiate ich na parapet, aby ste ich mohli vysadiť, keď vo vašej oblasti pominú mrazy. Ako všetci vieme, sú to ťažké plodiny a čím viac ich nazbierate, tým viac vyprodukujú. Milujem „Romanesco“, ktoré má orieškovú chuť a textúru.
Paradajky
Ak máte skleník alebo chránenú, slnečnú stenu, pridajte paradajky ako „Sungold“ a mimoriadne plodnú „Stupicke Pole Rane“ do zoznamu, ktorý musíte zasiať, pričom uhorku „La Diva“ je tiež dobré pestovať vo vnútri alebo vonku.
Fazuľa a hrášok
Akýkoľvek hrach je dobrý a rýchly a pravdepodobne budete chcieť použiť ťažkú plodinu, ako je „Alderman“, plus samozrejme fazuľa Runner Beans je teraz mimoriadne plodná na siatie, na zber v lete. Momentálne zasiať akúkoľvek fazuľu priamo von.
Tipy na zdravé stravovanie doma: ako si dať päť denne počas blokády
––––––––––––––––––––––––––––––––– Ak chcete získať zhrnutie najdôležitejších správ z celého sveta – a stručný, osviežujúci a vyvážený pohľad na týždenný spravodajský program – vyskúšajte časopis The Week . Začnite svoje skúšobné predplatné ešte dnes –––––––––––––––––––––––––––––––––
