Päť domácich liekov na prechladnutie, ktoré skutočne fungujú
Nové usmernenie NHS hovorí, že pacienti by sa mali liečiť medom a domácimi prostriedkami predtým, ako pôjdu k lekárovi
JIM WATSON/AFP/Getty Images
Nové usmernenie od zdravotníckych úradníkov Spojeného kráľovstva hovorí, že pacienti by si mali liečiť kašeľ a nádchu medom a domácimi prostriedkami predtým, ako pôjdu k lekárovi.
Usmernenia od Public Health England (PHE) a National Institute of Health and Care Excellence (NICE) odporúčajú lekárom, aby vo väčšine prípadov neponúkali antibiotiká. Namiesto toho by mali povzbudzovať pacientov, aby používali produkty starostlivosti o seba.
Antibiotiká majú malý rozdiel v symptómoch a môžu mať vedľajšie účinky - a zbytočné predpisy znižujú ich účinnosť, hovorí Sky News .
Lekári namiesto toho odporúčajú pacientom, aby pred kontaktovaním svojho lekára vyskúšali med alebo lieky proti kašľu obsahujúce pelargonium, guaifenesín alebo dextrometorfán, u ktorých sa preukázalo, že majú určitý prínos pri symptómoch kašľa, dodáva vysielateľ.
Tu sú niektoré domáce opravné prostriedky, ktoré môžete vyskúšať, ak sa ocitnete pod nepriazňou počasia:
Citrón, med a zázvor
Horúci nápoj s medom a často aj s citrónom a zázvorom je známym domácim liekom na kašeľ a bolesť hrdla, hovorí BBC .
Ale med sa neodporúča deťom do jedného roka, pretože občas obsahuje baktérie, ktoré môžu spôsobiť botulizmus dojčiat, dodáva vysielateľ.
Slaná voda
Jedným z najstarších, ale aj najúčinnejších liekov na boľavé hrdlo je kloktanie teplej slanej vody. 'Vytvárate bariéru s vysokým obsahom soli a vyťahujete veľa tekutín z tkanív v oblasti hrdla, takže vymývate vírus,' Sorana Segal-Maurer, MD, šéfka doktora Jamesa J. Rahal Jr Division of Infectious Disease v New York Hospital Queens hovorí WebMD .
Probiotiká
Ukazuje sa, že ak sa chcete vyhnúť prechladnutiu, jogurt je najlepší na raňajky, keďže jogurty sú probiotické potraviny. Dr Ashton Harper hovorí, že väčšina nášho imunitného systému je v našich črevách Marie Claire časopis. Ukázalo sa, že probiotiká výrazne znižujú závažnosť príznakov nachladnutia.
Zinkové pastilky
Ak sa ocitnete v prvých záchvatoch bolesti hrdla a nádchy, zinkové pastilky vám môžu pomôcť zlepšiť sa, ak ich začnete pravidelne užívať do 24 hodín od prvých príznakov, hovorí Populárna veda časopis. Nie je však jasné, či vám skutočne pomáhajú bojovať proti vírusu alebo jednoducho znižujú zápal v krku, dodáva časopis.
Doprajte si dostatok spánku... a skúste ďalší vankúš
Sladká bodka pre dospelého je 7 až 8 hodín v noci a ak nemáte dostatočne zatvorené oči, vaše telo jednoducho nebude robiť tak dobrú prácu v boji proti infekciám, hovorí Popular Science.
Keď ste prechladnutí, spite s extra vankúšom, pretože to pomôže pri odvodnení nosových priechodov, povedala lekárka Boots Angela Chalmers Marie Claire.
